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Kategorie: Uncategorised
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Jeder Einzelne bewegt sich nach einem individuellen Bewegungsablauf. Jahrzehnte, die man auf dem Buckel hat, Verletzungen, Beschwerden, Schonhaltungen, Alltag und die Arbeitstätigkeit sind die Einflüsse, die unsere Bewegungen farbig zeichnen. Leider ist der Bewegungsablauf oft unfunktionell, unökonomisch und geht mit Beschwerden einher.

Ein richtiges Lauftraining hat als Basis die Gehschule. Man lernt wie man ökonomisch und gelenkschonend durch das Leben geht, Fehler vermeidet und fügt als Steigerung das natürliche Rennen hinzu.

Problemhaftes Joggen war gestern, effizientes und spaßiges Rennen zeig ich dir heute!